10 PCS Fascia Ball Relajación muscular profunda Masaje de punto de acupuntura plantar Fitness Mini bola de yoga Bola de masaje, especificación: Bola única (negro)
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En caso de rechazo o no aceptación del pedido por llevar costes o gastos aduaneros, no se reembolsará el monto del pedido.
La empresa de transporte por defecto encargada de entregar los pedidos será Correos o DHL para España, o el servicio postal de cada país. Eventualmente se pueden hacer las entregas con otras empresas de transporte.
Todos los envíos van con número de seguimiento, y todos van asegurados.Los envíos se realizan de lunes a viernes. Sábado, Domingos y festivos no se realizan envíos.
10 PCS Fascia Ball Relajación muscular profunda Masaje de punto de ...
Descripción
Descripción
2. Diámetro único: 6,1 cm
3. Peso único: alrededor de 130 g
4. Escenarios aplicables: deportes de carrera, masajes de salud, fitness y cuerpo, baile, etc.
5. Características: material hermoso y práctico, respetuoso con el medio ambiente, saludable e inodoro, versátil, resistente al desgaste y duradero
Cómo usar la bola de fascia:
1. Desde la posición supina, coloque la bola de fascia a ambos lados del músculo trapecio, en la esquina del hombro, alinee el ancho de la entrepierna y combine la rodilla y el tobillo. Levante las caderas, los hombros y el nivel de las caderas, inhale y levante los brazos por encima de la cabeza. Luego, baje los brazos cuando exhale, colóquelos a ambos lados de su cuerpo y repita la acción más de 5-6 veces
2. Coloque la bola de fascia entre el omóplato y la columna. Cuando inhale, extienda los brazos para formar una T completa. Cuando exhale, abrace su pecho con los codos, repita esta acción 5-6 veces, luego cambie de lado
3. Coloque la bola de fascia a ambos lados de la columna y mueva la bola de fascia desde la cintura superior hasta la curva profunda de la espalda. Si desea un entrenamiento más intenso, levante una rodilla con ambas manos para presionar hacia el pecho, cambie entre las piernas izquierda y derecha y elija sujetar las dos rodillas hacia el pecho para sentir los fuertes cambios en la pantorrilla. Mantén el movimiento y comprime la pantorrilla durante unos 60 segundos.
4. El ejercicio radica en la perseverancia, 5-10 series de entrenamiento todos los días tienen un buen efecto en todas las funciones corporales
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